RR · WAY

Standard funkcjonowania,
nie metoda treningu.

Pracuję z ograniczoną liczbą osób, które traktują ciało tak poważnie jak swoją pracę.

Czym jest RR · WAY

RR Way to sposób, w jaki funkcjonujesz, kiedy ciało, jedzenie, regeneracja i układ nerwowy działają w jednym rytmie.

Pracujemy nad każdym z tych obszarów osobno.
I jednocześnie. Bo stres, brak snu i przewlekłe napięcie zostawiają ślad w ciele - tak samo jak złe jedzenie i brak ruchu.

Standard

Jeden standard, cztery filary.

Ciało

Ruch, siła i zakres, które mają nieść Cię przez kolejne dekady, nie tylko przez sezon.

Umysł

Układ nerwowy i napięcie - to, jak znosisz presję, zanim odłoży się w ciele.

Jedzenie

Odżywianie dobrane do tego, czego naprawdę od siebie wymagasz w ciągu dnia.

Regeneracja

Sen i reset, które odbudowują Cię między jednym obciążeniem a drugim.

Autor

Robert Rojkowski

Medyczny trener personalny. Trójmiasto.

Dwadzieścia dwa lata praktyki. Ponad pięćdziesiąt tysięcy godzin z klientami. Dziewięć lat tańca towarzyskiego, w którym nauczyłem się, jak działa ciało, zanim zacząłem uczyć innych.

Ostatnie pięć lat zmieniło to, co rozumiem przez zdrowie. Choroba bliskiej osoby. Odejście ojca. Trudne lata w roli rodzica. Trzydzieści siedem kilogramów w górę. Potem trzydzieści siedem w dół.

Zdrowie to zdolność do funkcjonowania, kiedy życie stawia największe wymagania.

RR Way zbudowałem na tym, czego nauczyło mnie własne ciało i pięćdziesiąt tysięcy godzin pracy z innymi.

Selekcja

Pracuję z ograniczoną liczbą osób.

To jest dla Ciebie, jeśli

Masz między trzydzieści pięć a pięćdziesiąt pięć lat i odpowiadasz za rzeczy, które się nie zatrzymują - firmę, gabinet, kancelarię, zespół.
Twoje ciało musi nadążać za tym, co budujesz przez kolejne dekady, nie tylko przez kolejny sezon.
Wiesz, że napięcie, presja i przewlekły stres odkładają się w ciele - i chcesz pracować z tym mądrze.
Traktujesz zdrowie jak inwestycję długoterminową, nie projekt na trzy miesiące.

To nie jest dla Ciebie, jeśli

Szukasz szybkiego efektu przed wakacjami lub ważnym wydarzeniem.
Chcesz, żeby trener dostarczał ci motywację z zewnątrz, zamiast pomóc ci zbudować ją w sobie.
Liczysz, że wystarczy zmienić tylko trening, jedzenie albo sen - bez patrzenia na resztę.
Decyzję o zdrowiu chcesz odłożyć "na kiedy będzie luźniej w pracy".

Zgłoszenie

Sprawdź, czy to dla Ciebie.

Zostaw kilka informacji o sobie. Jeśli rozpoznam, że RR Way ma sens dla Twojej sytuacji, odezwę się osobiście w ciągu czterdziestu ośmiu godzin - najpierw na rozmowę wstępną, bez zobowiązań.

Wszystkie pola są wymagane.

Dziękuję. Odezwę się osobiście w ciągu czterdziestu ośmiu godzin.

- Robert

Standard funkcjonowania,nie metoda treningu.